Рахул Вайдья выбирает периодическое голодание, водную диету один раз в неделю, чтобы поддерживать свой вес.

Певец Рахул Вайдья недавно поделился фотографиями своего точеного пресса в социальных сетях. Его подпись гласила: «16-часовое ежедневное голодание работает хорошо». Говоря о том же, Вайдья рассказывает, что не может тренироваться из-за болей в спине, поэтому старается следить за своей диетой.

«На самом деле я страдаю от травмы спины, которая сделала мою спину очень слабой и не позволяет мне тренироваться. Я набирал вес и становился все тяжелее. Поэтому я подумал, что если я не в состоянии сжечь калории, я мог бы также заблокировать потребление», — говорит нам певец, добавляя: «Когда я прочитал о голодании, я был очень очарован, потому что у него много преимуществ. Я голодаю уже около полутора месяцев».

Он голодает шесть дней в неделю по 18 часов, а один день в неделю он употребляет только воду. «Помимо прерывистого голодания, я на самом деле голодаю один день в неделю по 24 часа, потому что считаю, что это отлично подходит для регенерации клеток. Мой тип телосложения таков, что все, что я делаю в течение примерно 20 дней или трех недель, внезапно оказывает влияние на мое тело. Я похудела с тех пор, как начала. Я выгляжу намного стройнее и чувствую себя лучше. Когда вы поститесь, это становится очень трудно. Вам просто нужно отвлечь себя от тяги и сказать себе, что в этом мире есть нечто большее, чем просто еда. Это когда вы обращаете внимание на лучшие вещи в жизни», — уточняет он.

35-летний певец также рассказывает, как он пытается совладать со своими пристрастиями в условиях плотного рабочего графика. «Единственное, чего мне не хватает, так это чашки чая. Я как бы пытался сбалансировать свою тягу. Трудно управлять работой с графиком голодания. Я стараюсь быть немного гибким, когда делаю шоу, потому что шоу требуют много энергии. Я не могу петь на пустой желудок. Я думаю, что ваш разум может творить чудеса, если вы будете развивать его и тренировать определенным образом. Не все тела могут выдержать голодание. Как бы я ни выступал за это, я также чувствую, что перед тем, как идти на это, поговорите с экспертом», — заканчивает он.