Илья Алмазов сообщил, что скитания неизбежны, но есть привычки, негативно влияющие на человека. К 40 годам он может выглядеть намного старше своих сверстников. Об этом сообщает портал Championat.com.
Врач сообщил, что человек должен отказаться от некоторых вредных привычек и обратить пристальное внимание на свой образ жизни и питание. Именно это замедляет процесс старения. Например, необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков, а также отказаться от курения.
Кроме того, вы должны высыпаться, тренироваться или заниматься спортом, быть стрессоустойчивыми.
0 Comments